Pratiquer le sauna pour élimer ses toxines

Pratiquer le sauna pour élimer ses toxines

Le sauna figure parmi les meilleures manières d’éliminer les toxines de l’organisme par la transpiration. En effet, les effets de détox se font directement ressentir si les patients se rendent au sauna deux à trois fois par semaine. Seulement, la durée d’une séance doit être courte, ou plus précisément, celle-ci ne doit pas dépasser les 12 minutes.

Une fois sortie, il est tout de suite conseillé de prendre une douche froide, puis de se sécher. La prochaine étape consiste à se reposer tranquillement dans un coin et à vider l’esprit. C’est seulement après ces quelques moments de détente que l’on doit entrer dans la cabine. Il y a lieu de noter que pour booster les effets détox, il est également efficace de pratiquer des exercices physiques avant la séance.

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